BUMER (17.11.2007, 19:10) писал:
Мой друг занимается тренингом всего 2 месяца, а уже имеет хорошие результаты в наборе силы и массы!
Пришел он маленьким и худеньким, поднимал железки с трудом! За последний месяц результаты выросли почти вдвое!
Теперь его тело стало приобретать формы, появилась сепарация мышц. Даже его знакомые когда увидели его спустя месяц были удивлены его прогрессу! Так что ребята занимайтесь спортом!
Вот его достижения: Становая тяга (классика) - 85 - 8*4;
Присед - 75 - 6*4;
Жим 50 - 8*4
При весе в 57 кг. Скажу что эти веса ему сейчас даются легко!
Буду отписывать результаты.
Сообщение отредактировал klassik: 17 Ноябрь 2007 - 20:47