←  Разговоры обо всём

Форум сети EciлNet

»

Питерские Атлеты

фотография Chikitos 22 окт 2007

Просмотр сообщенияJambo (22.10.2007, 20:02) писал:

Небудовую килограма на 3 грыжу... :ph34r:
Неее чувак ^_^ . Грыжу можно заработать тупо сидя у компа и играя в вов или кс... Да и пузо от этих дел нефигово расёт. Жертвы уже есть. Привёл бы примеры, да обидется народ. :ph34r:
Ответить

фотография BUMER 22 окт 2007

Просмотр сообщенияFrenCH (22.10.2007, 18:09) писал:

И к тому же все люди разные, так что чем поливать негативом парней, занялись бы сами делом!!!
Вот это по нашему!
СКИДЫВАЙТЕ ФОТО!
Сообщение отредактировал BUMER: 22 Октябрь 2007 - 21:15
Ответить

фотография Cash 22 окт 2007

Просмотр сообщенияChikitos (22.10.2007, 19:52) писал:

Слушайте чё ребята. Ща просить вас буду. :)
Составьте мне пожалста програмку упражнений на грудь, ну и на плечи немного. Штоб всем этим делом можно было заниматься дома час - полтора в день (Ходил бы в зал, да времени не хватает). Имеется гриф и пара гантелек. Чаво из этого добра можно выжать? :ph34r:
На грудь пожми лёжа на табуретке хотябы, так же разводку поделай гантелями, пожми в обратном и в верхнем наклоне штангу или гантели ( умудрись как-нибудь), опять же сделай разводку. На плечи - потягай штангу или гантели вверх, потяни штангу к подбородку от пояса, по поднимай перед собой, сделай разводку через стороны стоя. Чередуй упражнения (допустим, сегодня: нп грудь - обычный жим, разводка, на плечи - подьёмы к подбородку, разводка через стороны, а завтра - жим под углом( верхний, нижний), разводка под углом, подъёмы штанги вверх, подъёмы перед собой). Желаю удачи!
Ответить

фотография klassik 22 окт 2007

Люди кидайте свои фото! Эта тема создана не для критики!
Сообщение отредактировал klassik: 22 Октябрь 2007 - 22:02
Ответить

фотография Cash 22 окт 2007

Ладно, вот он я.

Прикрепленные изображения

  • Прикрепленное изображение
Ответить

фотография klassik 22 окт 2007

Anabolik и klassik

Прикрепленные изображения

  • Прикрепленное изображение
Ответить

фотография Лена 22 окт 2007

Просмотр сообщенияklassik (22.10.2007, 17:38) писал:

Ты так думаешь!, но это потому что ты мало обо всём этом знаешь

Да нормально уж знаю, довелось узнать... Просто у меня к накаченным парням особое отношение. :rolleyes: Не могу не подколоть. :) Ну вообще молодцы, что хоть чем-то занимаетесь. :) Главное, я думаю, это не впадать в крайности...
Сообщение отредактировал Лена: 22 Октябрь 2007 - 23:07
Ответить

фотография Cash 22 окт 2007

Просмотр сообщенияЛена (22.10.2007, 22:28) писал:

Да нормально уж знаю, довелось узнать... Просто у меня к накаченным парням особое отношение. :rolleyes: Не могу не подколоть. :) Ну вообще молодцы, что хоть чем-то занимаетесь. :) Гланое, я думаю, это не впадать в крайности...
Это зависит от того, что ты называешь крайностями.
Ответить

фотография Chikitos 22 окт 2007

Просмотр сообщенияCash (22.10.2007, 21:13) писал:

На грудь пожми лёжа на табуретке хотябы, так же разводку поделай гантелями, пожми в обратном и в верхнем наклоне штангу или гантели ( умудрись как-нибудь), опять же сделай разводку. На плечи - потягай штангу или гантели вверх, потяни штангу к подбородку от пояса, по поднимай перед собой, сделай разводку через стороны стоя. Чередуй упражнения (допустим, сегодня: нп грудь - обычный жим, разводка, на плечи - подьёмы к подбородку, разводка через стороны, а завтра - жим под углом( верхний, нижний), разводка под углом, подъёмы штанги вверх, подъёмы перед собой). Желаю удачи!
Спасиба бальшое. Тока вот жим неудобно делать без помошника, да и веса мало уже :) . А для моего любимого жима под углом ничё оборудовать не могу. Уезжаю на пол и всё тут :rolleyes: ... А вот разводка на табуретах, это мысль. Буду пробовать. Ещё раз пасиба. :) :ph34r:
Ответить

фотография Cash 22 окт 2007

Просмотр сообщенияChikitos (22.10.2007, 23:00) писал:

Спасиба бальшое. Тока вот жим неудобно делать без помошника, да и веса мало уже :) . А для моего любимого жима под углом ничё оборудовать не могу. Уезжаю на пол и всё тут :rolleyes: ... А вот разводка на табуретах, это мысль. Буду пробовать. Ещё раз пасиба. :) :ph34r:
Пожалуйста!
Ответить

фотография BUMER 22 окт 2007

Просмотр сообщенияВалентин (21.10.2007, 22:37) писал:

...Нифига себе крылья!
По какой программе занимаешься?
А что надо хавать, чтобы так расперло?
Кушать побольше белочка яичного, творожка, мяска, ну и фруты само собой!!! А главное не пить, не курить, высыпаться ну и конечно нормальный интенсивный тренинг!!!
Ответить

фотография DELUX 22 окт 2007

Просмотр сообщенияklassik (23.10.2007, 03:16) писал:

Anabolik и klassik
это че тут 150кг?....
Ответить

фотография klassik 22 окт 2007

[quote name='DELUX' date='22.10.2007, 23:39' post='93939']
это че тут 150кг?....
[/

180 кг.
Ответить

фотография BUMER 23 окт 2007

нет. 190 кило.
Сообщение отредактировал BUMER: 23 Октябрь 2007 - 00:06
Ответить

фотография Cash 23 окт 2007

Просмотр сообщенияDELUX (22.10.2007, 23:39) писал:

это че тут 150кг?....
Это понты!
Ответить

фотография klassik 23 окт 2007

Просмотр сообщенияCash (23.10.2007, 00:17) писал:

Это понты!

Сам ты понт! Это чистейшая правда
Ответить

фотография KaZakh Pride [K.P.] 23 окт 2007

Зелепухин РЕСПЕКТ и УВАЖЕНИЕ!!!! мля тож хочу таким как ты быть здаровым как бык!!!! :) :rolleyes: :)
Ответить

фотография Cash 23 окт 2007

Просмотр сообщенияklassik (23.10.2007, 00:48) писал:

Сам ты понт! Это чистейшая правда
Ну-ну...
Ответить

фотография Cash 23 окт 2007

Вам до этого веса ещё лет 10 интенсивных тренировок! (Да и мне в принципе тоже :) )
Ответить

фотография Anabolik 23 окт 2007

Просмотр сообщенияCash (23.10.2007, 09:34) писал:

Вам до этого веса ещё лет 10 интенсивных тренировок! (Да и мне в принципе тоже :) )
Конешно Ванек это не мой рабочий и не на раз а так просто хотябы на статику(Духовно леч под этот вес и просто взятся за гриф-Это уже круто!!! :-))
Ответить