Форум сети EciлNet

CASTIEL (2.03.2010, 21:43) писал:

Раньше ходил, теперь цены кусаются, поэтому пришлось искать другой зал. Сейчас хожу в зал "Muscul GUM", 16 занятий -2000 тг.

Feniks (2.03.2010, 21:49) писал:

Это где он находиться? Народу много?

CASTIEL (2.03.2010, 21:18) писал:

сало решил стопить?

lokomotiv (2.03.2010, 22:11) писал:

Дада. У тебя у самого то есть чё согнать.. у меня видео есть с крещения, кабанчик такой..)

CASTIEL (2.03.2010, 23:18) писал:

не придумывай
я согнал уже теперь трафарет)
кто показал?

lokomotiv (2.03.2010, 22:21) писал:

Тот кто снимал.))) Да я тож потихоньку сгоняю.

CASTIEL (2.03.2010, 21:51) писал:

Находится по Жумабаева, возле комп. класса "Ступени", рядом еще кафе "Донер". Народу в понедельник просто куча, в остальные дни более менее) Сразу говорю, зал старый, но тренажеры неплохие.Цена наверное самая низкая в городе.

Feniks (2.03.2010, 22:32) писал:

Спасибо за инфу.

Да вот то что народу много это плохо..) а в ФитнесЛэнде с утра вваще там пару человек, спокойно занимаешься.))

А часы работы какие? Мож как нибудь решусь съездить посмотреть что и как)
Сообщение отредактировал CASTIEL: 02 Март 2010 - 22:53

CASTIEL (2.03.2010, 22:53) писал:

приезжай Виталя) часы работы с 10:00 до 22:00 как мне помниться не когда не обращал на это внимания)) в понедельник, среду и пятницу лучше ходить с утра часов до 2-х дня ну и в принципе утром там мало народу)
Сообщение отредактировал leshka: 03 Март 2010 - 00:15

Urban (2.03.2010, 21:09) писал:

Мужской абонемент 3000 тенге в месяц, разовый - 350 тенге!

тренажерка GYM которая находится где ступени разовое занятие 200тг,абонемент 2 000 в месяц, 4 занятия в неделю, качалка работает с утра до вечера,понедельник-суббота . тренажеры норм хоть и немного старые, есть железо (штанги гантели)
Сообщение отредактировал ALPINE: 03 Март 2010 - 23:02

парни а что фото ни кто не выкладывает?

CASTIEL (2.03.2010, 21:18) писал:

Я хожу давненько уже но на данный момент уже недельки 2 не ходил денег нету


Ты когда начал ходить? По программе Руслана занимаешься?))) 

Static (2.03.2010, 19:27) писал:

До 5 часов мало, а после 5 много говорят!

Static (4.03.2010, 13:48) писал:

Да я вот как раз 2 недели и хожу..)) Нет, сам себе программу создал и занимаюсь.)

Я утром хожу, мазёво народу мало.)

Фото выложу ближе к лету..) пока что не чем похвастатся.)
Сообщение отредактировал CASTIEL: 04 Март 2010 - 21:35

Раньше в сан.Солнечный тренировался, потом из за работы пришлось забросить.
Перерыв большой уже прошёл. Щас хочу в Фитнесс ланд(кажется так называется), что на северном записаться, все со временем не определюсь.
После 6,7 кто нибудь занимается-как там?
Какая цена?

M@ster (4.03.2010, 21:38) писал:

Как по народу не знаю, цена после 16.00 - 4500, разовая 450. До 16.00, разовая 400, мес - 3800.

Я вот утром хожу, прям хорошо народу почти нет.

Скажите упражнение на грудь и напишите, что на верхнюю часть и, что на нижнюю, только для дома. Есть гантели и штанга, но жим лежа и жим гантелями делать немогу, т.к. нет необходимого инвентаря для этого и непомогает табуретка и вообще ниче не могу придумать, чтобы заменить лежак этот для жима) ВОобщем посоветуйте упражнения на грудь
Заранее благодарен
Сообщение отредактировал aVengo: 04 Март 2010 - 22:16

aVengo (4.03.2010, 23:15) писал:

ну скажу очень простое упражнение, но эфективное , по себе знаю! простое отжимание ) руки ставить надо10 см друг от друга и локти старайся прижимать к телу по 20 раз 4 подхода

NIXON (4.03.2010, 22:26) писал:

Да, отжимание вообще самое класное упражнение. Можно даже использовать просто отжимание или на кулаках, давление на опору больше, соответственно и отжим идёт тяжелее.