Перейти к содержимому


Свернуть блок чата Кричалка Открыть чат во всплывающем окне

В чате действуют все правила форума. Модераторы могут блокировать пользователей и редактировать сообщения. Реклама и объявления запрещены - бан!
@  Baron : (08 Февраль 2024 - 18:52 ) блин, совсем забыл )))) второй в 2024 ))))
@  Erlan : (26 Январь 2024 - 09:54 ) первый в 2024
@  Салоник : (26 Август 2023 - 03:36 ) Всем салам алейкум!!! Ну здравствуй мое первое окно в неизведанное! Давненько не виделись)
@  CDR : (02 Май 2023 - 15:11 ) Что за перекличка тут у вас?
@  demiurg : (27 Март 2023 - 15:33 ) Третий в 2023
@  bodr : (22 Март 2023 - 16:38 ) второй в 2023 :X
@  Baron : (01 Март 2023 - 14:53 ) первый в 2023 )
@  CDR : (28 Декабрь 2022 - 16:28 ) @F@NTOM :huh:
@  CDR : (28 Декабрь 2022 - 16:27 ) @Baron Воистину! :fellow:
@  Gerion : (27 Декабрь 2022 - 02:34 ) :victory:
@  Chikitos : (30 Октябрь 2022 - 14:31 ) Ы!! Многоуважаемые Чатлане! могет кто в курсе, или разъяснит! Не нашел нигде могу ли (и каким образом) оплачивать услуги тырнета чрез мобилное приложение Halyk home bank
@  Baron : (17 Октябрь 2022 - 11:06 ) пару раз в год надо оставлять хоть какой-нибудь комментарий! чатик живи...
@  Silver : (04 Октябрь 2022 - 15:30 ) Всем ку. Мобилизованные в Петропавловск есть?) желательно айтишники
@  F@NTOM : (16 Июль 2022 - 22:27 ) @hUYAX Макс)))) ты ж в группе по кс) пиши туда гоу играть) я в рот топтал клубы эти) лучше на fastcupe дома поиграю)
@  hUYAX : (05 Июнь 2022 - 23:24 ) @F@NTOM чё в кс больше не зовёшь
@  hUYAX : (05 Июнь 2022 - 23:24 ) хе-хе
@  F@NTOM : (02 Апрель 2022 - 23:33 ) Салам!
@  De@g : (15 Март 2022 - 11:35 ) Всем привет
@  KOTNOR : (29 Январь 2022 - 22:27 ) Spider
@  demiurg : (28 Январь 2022 - 00:24 ) Все умерло. А когда то было так весело тут.
@  Baron : (18 Январь 2022 - 21:43 ) @F@NTOM жёны не поймут :laughl: , а так я за )))))
@  Mantred : (07 Январь 2022 - 20:30 ) Хорошо что радио работает у есилки, можно хоть какие то новости послушать!
@  Mantred : (07 Январь 2022 - 20:28 ) Приринг то живой?
@  ORT : (07 Январь 2022 - 01:32 ) локалка только чуть чуть
@  Mantred : (06 Январь 2022 - 23:00 ) Жаль, ну хоть форум работает)))
@  king : (06 Январь 2022 - 22:53 ) нет
@  Mantred : (06 Январь 2022 - 20:34 ) Люди подскажите в еслилке интернет работает?
@  zest : (31 Декабрь 2021 - 19:42 ) всех с наступающим новым 2022 годом!!! Ура товарищи................
@  Melwood : (24 Декабрь 2021 - 10:53 ) Добрый день)
@  F@NTOM : (18 Декабрь 2021 - 23:28 ) @Baron Только если девчонки пойдут)
@  F@NTOM : (18 Декабрь 2021 - 23:28 ) @CDR Все дети уже выросли))) мужчинами ходятф0
@  F@NTOM : (18 Декабрь 2021 - 23:27 ) @Erlan 18.12.2021 снова играли в клубе))) ееееее
@  PiXeL : (10 Сентябрь 2021 - 20:34 ) О, пароль вспомнил)
@  CDR : (26 Июль 2021 - 12:21 ) @Erlan :ok:
@  Erlan : (23 Июль 2021 - 19:46 ) играли в клубе как будто середину 2000 вспомнил
@  Erlan : (23 Июль 2021 - 19:46 ) мы тут недавно собирались в кс 1.6 играли, из есильки несколько челов было в том числе Fantom
@  Erlan : (23 Июль 2021 - 19:46 ) @Wil салам
@  Silver : (30 Июнь 2021 - 19:15 ) :blink:
@  Erlan : (28 Июнь 2021 - 12:01 ) tuktuk
@  CDR : (23 Июнь 2021 - 11:54 ) :hi:

Тяжелая атлетика


Сообщений в теме: 45

#41 OFFLINE   HoRMon

    Участник


  • Участники
  • PipPipPipPipPip
  • 940 сообщений
1

Текущее настроение: Не выбрано

Отправлено 21 Июль 2008 - 17:48

ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА, вид спорта, соревнования в поднятии тяжестей (штанга, гиря) в различных весовых категориях. Официальные соревнования проводятся с 1860-х гг. (впервые в США). Современная официальная программа: рывок и толчок штанги (до 1973 и жим). В Международной федерации — ИВФ (IWF; основана в 1920) 167 стран (2002). В программе Олимпийских игр с 1896 (кроме 1900, 1908, 1912). Чемпионаты мира проводятся с 1898, Европы — с 1896.
Разработан единый для всех международных соревнований снаряд — разборная штанга с обрезиненными дисками (диаметр 45 см) и вращающимся на втулках грифом (длина 220 см, диаметр 28 мм). Спортсмены соревнуются на помосте размером 4x4 м.
Толчок штанги
Лидируют в тяжелой атлетике Россия, Греция, Германия, Украина, Турция и Болгария. Эти страны могут выставить по одному участнику в каждой весовой категории или, пропустив одну из них, заявить сразу двух в другой.
История возникновения
В зарождении этого вида спорта немалая заслуга принадлежит профессиональным силачам, которые во второй половине 19 в. выступали на цирковых и балаганных подмостках Европы. Профессиональные атлеты существовали и на Американском континенте. Во многих странах были свои геркулесы, которые вызывали в народе живой интерес к атлетизму. Российский матрос Василий Бабушкин славился тем, что на его груди разбивали молотом гранитную глыбу весом около 200 кг. Становление тяжелой атлетики как вида спорта приходится на конец 19 в.
Первыми олимпийскими чемпионами стали англичанин Л. Эллиот, поднявший одной рукой 71 кг, и датчанин В. Йенсен, который поднял двумя руками самую тяжелую штангу — 111,5 кг.
В 1913 состоялся I Международный конгресс по тяжелой атлетике, итогом которого было создание Всемирного союза тяжелоатлетов.
Развитие тяжелой атлетики в России
Днем рождения российской тяжелой атлетики считается 10 (23) августа 1885, когда в Петербурге был открыт первый в России «Кружок любителей тяжелой атлетики». Его руководителем был избран врач и педагог В. Ф. Краевский, которого называли «отцом русской тяжелой атлетики». Разработанная им система тренировок была прогрессивнее западноевропейской: в основе его методики лежала система рационального развития силы. Впервые был осуществлен врачебный контроль над занимающимися. Воспитанники Краевского неоднократно побеждали на международных соревнованиях; его лучший ученик — И. В. Лебедев (легендарный «дядя Ваня»).
В 1913 был создан Всероссийский союз тяжелоатлетов (ВСТ) под председательством пропагандиста спорта и атлета Л. Чаплинского, в том же году ВСТ вступил в Международный любительский союз тяжелоатлетов.
Обладателями мировых рекордов и наиболее выдающимися атлетами того времени были Я. Краузе, П. Херудзинский, А. Неуланд, Л. Чаплинский, Л. Алекс, Л. Бухаров, К. Павленко, Г. Чикваидзе, А. Красовский, С. Тонкопей, Ф. Гриненко. Атлетам России принадлежали 25 рекордов мира из 50 зарегистрированных Всемирным союзом мировых рекордов. В 1930-е гг. рекордсменами мира стали Н. Шатов, Г. Попов, С. Амбарцумян, М. Шишов, Н. Кошелев, А. Жижин, Д. Наумов. На 3 рабочей Олимпиаде в Антверпене (1937) советские тяжелоатлеты заняли первое командное место, выиграв состязания во всех весовых категориях.
В предвоенные годы было побито большое количество рекордов (50 всесоюзных, из них — 24 выше мировых). Список советских рекордсменов мира в эти годы пополнился такими именами, как Г. Новак, Е. Хотимский, В. Крылов, Р. Манукян, М. Касьяник, А. Петров, А. Божко. В 1946 советские тяжелоатлеты вступили в Международную федерацию тяжелой атлетики и впервые приняли участие в первенстве мира в Париже. Москвич Г. Новак первым из советских спортсменов завоевал титул чемпиона мира, в категории до 82,5 кг. А первым чемпионом мира в тяжелом весе стал москвич А. Медведев.
Олимпийские чемпионы
В 1952 советские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх в Хельсинки, было положено начало первым олимпийским победам. Первым золотую медаль среди штангистов завоевал И. Удодов, звания олимпийского чемпиона удостоились Р. Чимишкян и Т. Ломакин. Полным триумфом советских спортсменов закончился тяжелоатлетический турнир на Олимпийских играх в Риме (1960). Было установлено 15 олимпийских рекордов, 7 из которых превысили мировые. На 25 кг превысил мировое достижение Ю. Власов, вторично завоевал звание олимпийского чемпиона А. Воробьев.
Золотые награды получили Е. Минаев, В. Бушуев, А. Курынов. В Мюнхене В. Алексеев победил с результатом 640 кг, его рекорд в троеборье навечно вошел в золотую летопись мировой тяжелой атлетики. На Олимпийских играх в Монреале (1976) В. Алексеев и установил мировой рекорд в толчке — 255 кг. Семь золотых и одна серебряная медаль принесли команде СССР 1 место. Это самый большой успех советской команды тяжелоатлетов за всю историю выступлений на олимпиадах. На олимпийском помосте в Москве (1980) был установлен 21 олимпийский рекорд, причем 13 из них мировые. Традицию побед продолжил А. Чемеркин, вписав свое имя в один ряд с именами Власова, Рахманова, Курловича.

Впервые трехкратным олимпийским чемпионом в тяжелой атлетике стал турецкий спортсмен Наим Сулейманоглу (Атланта, 1996), выступающий в категории 64 кг. Двукратными олимпийскими чемпионами являются американцы Ч. Винчи, Т. Коно, Д. Дэвис, поляк В. Башановский, француз Л. Остин, болгарин Н. Нурикян, японец И. Миякэ, грек П. Димас, белорус А. Курлович, российские атлеты — А. Воробьев, Л. Жаботинский, В. Алексеев.

Дополнительное внимание к этому виду спорта привлекает женская тяжелая атлетика, которая была включена в программу Олимпийских игр 2000. Лидировали китайские спортсменки, россиянка В. Попова завоевала серебряную медаль. В состязаниях среди мужчин высших наград были удостоены атлеты Греции, Болгарии, Ирана, Китая и Турции. Российские спортсмены А. Петров и А. Чемеркин получили бронзовые медали. На Олимпиаде в Афинах (2004) золото выиграл Д. Берестов (в категории до 105 кг), серебро завоевала Н. Заболотная, а В. Попова удостоилась бронзы.
:haha:

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  zh03001i.bmp   113,26К   94 Количество загрузок:


#42 OFFLINE   Ladford

    Уже был тут


  • Участники
  • PipPip
  • 35 сообщений
1

Текущее настроение: Не выбрано

Отправлено 30 Март 2009 - 22:29

здорова народ!!! я тож занимаюсь :smile14: , результат идет, но медлено :) , хочется по быстрее, вот и думаю ченибудь по пить из химии , посоветуйте че нибудь и где достаь

#43 OFFLINE   SVD

    Новичок


  • Участники
  • Pip
  • 10 сообщений
0

Текущее настроение: Не выбрано

Отправлено 30 Март 2009 - 22:53

Просмотр сообщенияLadford (30.03.2009, 23:29) писал:

здорова народ!!! я тож занимаюсь :smile14: , результат идет, но медлено :) , хочется по быстрее, вот и думаю ченибудь по пить из химии , посоветуйте че нибудь и где достаь

а те что именно надо,увеличить силу или массу?пиши в личку посоветую что для чего
...страшный век,век неверия и зла
о мой Бог,лишь джехат и жизнь ясна...
Т Муцураев

#44 OFFLINE   Baron

    Жизнь коротка, но слава может быть вечной.


  • Участники
  • PipPipPipPipPip
  • 993 сообщений
1

Текущее настроение: Balanced

Отправлено 01 Апрель 2009 - 23:17

Просмотр сообщенияLadford (30.03.2009, 22:29) писал:

здорова народ!!! я тож занимаюсь :smile14: , результат идет, но медлено -_- , хочется по быстрее, вот и думаю ченибудь по пить из химии , посоветуйте че нибудь и где достаь
питание и будет эффект, сам употребляю протеины, только это не химия, а обычные биодобавки, в которых много белков, идут на массу
так же можешь попробывать, креатин, идёт на выносливость, сам не пробывал, говорят фигня это, сам не знаю...



ЗЫ: базовые занятия:
1-ый день.
1. мышцы груди – жим штанги лёжа на горизонтальной скамье
2. мышцы спины – тяга блока за голову сидя.
3. мышцы бедра – прессмашины, жим лёжа
4. дельтовидные мышцы – жим гантели сидя
5. сгибание рук со штангой стоя
6. трицепс – выпрямление рук на блочном устройстве
7. пресс
(цель – объём, кол-во подходов 2-3, кол-во упраж. в подходе 8-10, отдых 1,5-2,5 мин.)
2-ой день
1. мышцы спины – широкий хват
2. мышцы груди – жим лёжа
3. дельтовидные мышцы – махи гантелями в стороны
4. бицепс – подъём штанги на скамье скота
5. трицепс – франц.жим лёжа
6. пресс
3-ий день
1. мышцы бедра – приседание со штангой на плечах
2. мышцы спины – тяга штанги к поясу в наклоне
3. мышцы груди – разводка на гориз.скамье или «бабочка» (гантели 45 градусов по отношению тела)
4. дельтовидные мышцы – жим штанги из-за головы сидя
5. бицепс –сгибание рук с гантелями сидя
6. трицепс – узкий хват
7. пресс или же косые мышцы живота – вращение туловища с палкой на плечах.
если что, поправте, сам то не проффи )))
VERBA VOLANT, SCRIPTA MANENT — слова улетают, написанное остается.
Odi et amo Catullus * ненавижу и люблю.

#45 OFFLINE   KaZakh Pride [K.P.]

    Лотос - цветок жизни!


  • Участники
  • PipPipPipPip
  • 149 сообщений
0

Текущее настроение: Не выбрано

Отправлено 02 Апрель 2009 - 01:29

Просмотр сообщенияBaron (1.04.2009, 23:17) писал:

питание и будет эффект, сам употребляю протеины, только это не химия, а обычные биодобавки, в которых много белков, идут на массу
так же можешь попробывать, креатин, идёт на выносливость, сам не пробывал, говорят фигня это, сам не знаю...



ЗЫ: базовые занятия:
1-ый день.
1. мышцы груди – жим штанги лёжа на горизонтальной скамье
2. мышцы спины – тяга блока за голову сидя.
3. мышцы бедра – прессмашины, жим лёжа
4. дельтовидные мышцы – жим гантели сидя
5. сгибание рук со штангой стоя
6. трицепс – выпрямление рук на блочном устройстве
7. пресс
(цель – объём, кол-во подходов 2-3, кол-во упраж. в подходе 8-10, отдых 1,5-2,5 мин.)
2-ой день
1. мышцы спины – широкий хват
2. мышцы груди – жим лёжа
3. дельтовидные мышцы – махи гантелями в стороны
4. бицепс – подъём штанги на скамье скота
5. трицепс – франц.жим лёжа
6. пресс
3-ий день
1. мышцы бедра – приседание со штангой на плечах
2. мышцы спины – тяга штанги к поясу в наклоне
3. мышцы груди – разводка на гориз.скамье или «бабочка» (гантели 45 градусов по отношению тела)
4. дельтовидные мышцы – жим штанги из-за головы сидя
5. бицепс –сгибание рук с гантелями сидя
6. трицепс – узкий хват
7. пресс или же косые мышцы живота – вращение туловища с палкой на плечах.
если что, поправте, сам то не проффи )))

Бароша ты кароче в РЭМБО решил записатся???



kazakh pride is world wide


#46 OFFLINE   Ladford

    Уже был тут


  • Участники
  • PipPip
  • 35 сообщений
1

Текущее настроение: Не выбрано

Отправлено 03 Апрель 2009 - 15:47

[quote name='Baron' date='1.04.2009, 23:17' post='555507']
питание и будет эффект, сам употребляю протеины, только это не химия, а обычные биодобавки, в которых много белков, идут на массу
так же можешь попробывать, креатин, идёт на выносливость, сам не пробывал, говорят фигня это, сам не знаю...

не креатин я пробовал, не чё хорошая вешь, он тоже считается биодобавкой как и протеин , тока нужно нормальный брать,





Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Наши страницы: Страница в FacebookГруппа в моем миреГруппа вконтактеЛента в Twitter